文｜美女
當友人提及中華身心靈促健會習得十字真言拜懺，且身體力行近一年時，我正處於身體頻出狀況，健康紅燈閃閃之際。我淡定聽她敘述拜懺的優點與她改善的情況，她鼓勵我參加拜懺的行列，因為她覺得我有需要，我沒有馬上答應，因為我清楚這將是一條漫漫長路，沒有足夠的毅力與意志力是挺不下去的。
隨後幾個月，我將想要拜懺的想法與先生溝通，因為有些地方我需要他的支援，先生二話不說立馬答應，也鼓勵我，因為他清楚當我下定決心時，一定會盡全力去執行的。「少年夫妻老來伴」，自幾年前中風後，只要是對我健康有益的事情，他都全力支持我的決定，珍惜感恩他一路的護持，我們真的是患難見真情。
即是如此，對於拜懺做功課這件事，起初還真的有些猶豫，自己的身體能否承擔？因為中風過的緣故，我的左半身其實是僵麻的，尤其是手腳更是三棲(僵麻痛)，外表看不出來，卻是苦痛在心裡的。
第一次做拜懺功課時，我花了半個鐘頭才做一圈，起身時，雙腳抖個不停，與我住院時，第一天做復健時同樣的情況，心想不妙，突然憶起二哥對我說過的一句話：「繼續做，抖久了就不會抖了。」看似冷漠卻實際又充滿愛的鼓勵。
好吧！就抖吧！總有不抖的時候，幾次後就不抖了，只是肌肉的酸痛一直存在著，所以功課前的涼膏與功課後的貼布成了我的日常之一。
我做功課的進度真的很慢，好幾個月後才慢慢有進展，因為我的身體狀況不允許我太激進，否則恐是欲速則不達，只要有進步，我就給自己拍手鼓勵。
拜懺迄今已三年，我已可達每日10圈目標盤，雖然在拜懺過程中時有業力考驗，讓我痛苦、莫名嚎啕大哭，甚至有段時間會有恐懼，在拜懺中業力的突襲大考而生退卻之心。甚幸，我總會憶起每次朱老師給我的提醒與指導，當又面對業力大考時，我更懺悔，更能以同理心來感受我曾帶給祂們的傷害與痛苦。我想當業力能看到我的真心誠意時，我的功課才能更精進，也才能降低大考來考的恐懼感。
感恩朱老師，三年下來，我的身體狀況因拜懺改善了不少，血壓不再劇烈變化，心率不整次數也自每月數次降低許多，手腳肌肉更有力，不再一坐在地上就導致無法站起來的窘境。
除了身體的改善，朱老師更重視心念的修正。與拜懺前相較，我更能反省自己的各種念頭與脾氣，當然，羅馬不是一天造成的，修行(修正自己的行為)不是一蹴可及的，只能隨時提醒自己，莫再重蹈覆轍，輪回不已，不得翻身。
在僅有的餘命裡只期望在這一世能清償一切業債，無債一身輕。向此生此世告謝、道別，則足願矣。(摘自覺行雜誌60期)