居然在短短時間內改善了我的身心問題
109年12月4日，接受朱老師的第一次靈療開始，每日拜懺5圈，一點都不輕鬆，甚至是非常辛苦的熬過。因為薦椎及腰椎長骨刺，多年來沒有去治療處理，以至於少有彎腰動作，形成腰背是僵硬的，所以拜懺對我來說非常辛苦；可是因為感念朱老師的慈悲渡眾，並授以簡易可行的方法，我便咬緊牙根盡全力去完成每日的五圈功課。
不可思議的奇蹟發生了！居然在短短時間內改善了我的作息問題。過去多年來幾乎整天都是精神不濟，疲倦，早睡（晚上八點前）的現象竟不知不覺中消失了，能正常的與家人作息一致。這是屬於身體上的改善，但在十字真言的真義上，尚無較深的體悟。
110年1月21日，先生要住院化療，因照顧先生體力不濟，拜懺功課停了下來，45天沒做功課，身體的狀況又恢復到從前的樣態，當我再度渴望開始恢復拜懺，真的是費了很大的心力及決心！
終於在3月9日重新又開始拜懺直到今天，每日5圈，排除萬難，堅持完成，除了身體上有了明顯改善，也在十字真言上內心稍有體悟：
- 我的心靜下來了，發現自己不肯認錯的毛病，尤其在親人發現時告知，還會找理由辯解不肯認錯。傲慢無禮的習性調伏了一些……
- 體會到何謂真誠，因自己妄念多，妄行便不斷，發現很多日常生活中點點滴滴上想法的偏差，開始認真努力的面對，檢討反省。
- 拜懺不能停，一旦停下了，要重新再來，得費好大的勁喔！
以上是我拜懺四個月來（扣掉一個半月翹課），在短短的二個半月中的體悟，時間雖不長，但確實是有體會，但願提供給大家參考。