用靜態身體的動，修動態心念的靜。
文｜蔡惠微（元大證券專業經理）
人一出生即開始了人與人之間的互動，也開始了人間的修行。
朱老師說，地球的功課之所以有趣，正是因為這是一所用來學習及發展情感的綜合學校，有各種不同層次的人來相遇，而各個層次的人各有不同的特性、習性，並透過這樣的相遇，互相見識、互相謀合、學習相處，所以把每一個情感處理好，就完成了地球的功課。這樣的課程到最後必須學到情緒及情感都不會因為外在的因素產生的波動，將很細微的人格特質及心性上的感受都進行修練，是一門學習愛的綜合課程。
而仔細想想，我們的人生正是從家庭中開始，透過與父母、手足的相處，到進入社會，從學校到職場，學習同儕間的相處，再進入自己新建立的家庭，學習夫妻及教養子女之道。而這一個綜合課程不就是我們生活的每一個部分嗎？
重視人績勝於神蹟
我總是認為，人之所以為人，就是我們能夠透過不斷的與人相遇、相處來寬闊心量與豐富人生，從被照顧、被愛，到照顧人、愛人，這人與人之間的相處之道，才是我們真正應該重視的部份。有時候遇到一些對宗教狂熱的人，強調神蹟、強調神的意旨，強調神指示出的人生方向，卻劃出了人與人之間的區隔；所以我常常笑著說，與其相信神蹟，我寧可好好經營我的人績。傳統中國倫理的父慈子孝兄友弟恭雖有人說八股，然而這就在身邊的家庭與職場，正是我們修身養性的兩個重要的道場。
不懂得珍惜，就等著失去
自己一向是個積極又急性的人，面對人事物我總是要求效率及效果，對於跟不上腳步的人，就不斷的提醒、建議甚至鞭策，希望大家都可以一致性的達到目標。如此處事的結果就是工作績效還不錯，但在同事相處上，總帶了些緊張。
那年朱老師說：「該準備生孩子了吧，老天已經要給你們了喔！」想想幾年來為了工作及照顧妹妹託付給我的兩個大的孩子，確實沒有想到生小孩這事，老師的提醒讓我開始心理準備及加緊做功課，希望求得善緣來。過不到半年真的就懷孕了，想想自己的急性與火性可能生出個火爆小孩，於是開始調整情緒，練習慢步走路、降低說話速度，開會時面對不同的意見也讓自己多想個幾分鐘才發言。
一個月過後，我開始對自己的調整感到滿意，有天突然一個念頭：既然是老天爺要給的，應該怎麼樣都是安全而美好的吧。那天，看到進站的捷運，我沒有想要為寶寶好而錯過它，一個箭步衝了過去，上了車還沾沾自喜自己的敏捷；那天，開會的時候，對於其他部門的主管無法達到安全控管的要求，我發了怒還拍了桌子…當天晚上，我看到了血跡，不過就一天的時間。躺在床上安胎，一方面用朱老師教我的方法，將雙手放在肚子上念十字真言，用意念去化解肚子的疼痛，另一方面我仍然接著公司的電話處理公司的事情。三天過去感覺漸漸穩定了，應該沒問題了吧~~這個念頭又進了腦袋，我起身整理床鋪開始做回去上班的準備，那天晚上又開始大量出血，這一次疼痛難止。醫生說已經沒有心跳了但奇怪這麼多天了胚胎還是沒有掉落，我選擇回家做功課懺悔，越做功課越是疼痛，老公孩子看我做的很辛苦，他們要我去休息接手了做功課這件事，休息了一下我進浴室想用熱水緩和疼痛，熱水淋了一陣子之後，突然間一陣劇痛，我感覺有東西要掉出來就順手接了它，一個白色兩公分大的半透明球狀體加上一條五公分沾滿血跡的肉膜就掉在我的手上。
後來跟朱老師聊了這事，我說：「我老公小孩一幫我做功課胚胎就願意出來，肚子也就不痛了，還真巧，就掉在我的手上。」老師說：「不這樣，你會改嗎！」我深深的體悟到：傲慢之心起，磨練隨之開始，不懂得珍惜，就等著失去。
不只愛，還要有寬容的心
有回參加促健會座談的活動，主題是親子教育，看到大家說著很多的親子間相處的想法及困擾，才照顧兩個大孩子沒幾年的我，大言不慚的發言表示，只要有滿滿的愛及投注陪伴的時間，孩子都會領會父母的心意，自當不會有問題。這一發言沒多久，老天的課題就來了…
原本乖巧聽話的孩子，就好像突然間進入叛逆期一樣狀況不斷，不到半年的時間，從好好說理、慢慢提醒，到提高八度的叫罵，到拿起棍子扁人…我終於慢慢領會，每個人的體會程度不同，每個人的處世觀念、想法及作法都不同，即使是自己的孩子，做父母的仍然無法用自己處事的觀念及方式去套用在孩子身上，除了愛他即陪伴他，中間還包含了自己很多的期待、等待、同理、轉念以及接受的訓練。這個課題我到現在還在學習，是個需要運用智慧及很大的包容的課題，而這個包容不只是原諒及接受，而是很深層的接受個體間差異，以及面對孩子去承受，而後仍然用愛擁抱他的體會。就如龍應台在「親愛的安德烈」這本書中所說的：每個孩子就像是一本經，是為母者終身奉讀的經，這本經好不好讀，就看作母親的耐心、愛心、運氣及造化。
感念長輩的福澤，把握時間陪伴
結婚後沒多久，老公的阿嬤突然間因為一個小小的不舒服就醫就過世了，悲傷之餘老公告訴我，我的外公當時已經八十歲了，能夠陪伴他的時間有限，老公不希望我跟他有一樣的遺憾，於是我們開始每個月下高雄陪伴外公。
起初外公總是捨不得我們離去，也捨不得我們舟車勞頓，矛盾的心情總是讓外公心情起伏，在幾個月我們穩定的回去之後，心情才漸漸安定。我們總是陪伴著外公聊著許多的陳年往事，聽聽阿公的心聲，談談阿公年輕時的奮鬥，聊聊已過世的外婆以及他心愛的女兒(我的媽媽)，我們總是聽的津津有味的。漸漸的阿公開始說起他的不平，也說起他的想望。聽到不平，我們陪著阿公渡過那段情緒，然後想辦法化解，連結相關的人事物一起來，並緩和的提醒阿公更多美好的一面，也把阿公的想法跟舅舅及家人們分享，在越來越了解阿公之後，大家打電話回來給阿公的話題變多了，陪伴阿公的時間次數也變多了，年輕時嚴肅大家長的形象漸漸轉變成慈祥的阿公，對於阿公的想望，大家也都一件一件努力的去做。
有一天阿公對我說，他何其有幸有這麼孝順的子孫們，大家健康愉快又和樂，老天爺對他真的是很好。這一刻我知道，我們的幸福來自為我們奉獻一生的阿公及阿嬤奉行善行善念積下的福報，而大家的陪伴又把這個福報帶給了阿公。
覺察起心動念
生活中，我們常常覺得自己是身體在動而心沒變，所以很多人會覺得，我沒變是環境變了、是別人變了，所以事情才會變，殊不知現代的人是身體動的太少、而心念卻浮動的厲害，很多事是自己心念變了，才出現了不同的感受及演變。
朱老師教我們要有覺察自己心念變化的能力，要時時刻刻去反省、去覺察自己的心在想什麼，提升覺性，養成即刻反省的習慣，發覺念頭不好立刻去掉，到最後，根本不讓不好的念頭出現。
該開始的時候可以透過做十字真言的功課來練習，先讓身體動起來，慢慢將心念集中在「真誠信實愛、和恕禮善同」這十個字上，練習讓心安定下來從這十個字開始反省，想想自己做到多少、為什麼沒有做到、該怎麼改進，然後有毅力的去做。要能夠覺察，然後反省、懺悔、改過才能產生頓悟，在重組整個情境轉換不同角度的理解之後才能精進。要注意錯誤在整個學習上的意義，不要怕犯錯，但要從中學習，要非常注意的是：有些錯誤是不可彌補的。而比爾蓋茲也說：發現錯誤，馬上停止錯誤，並調整到正確的方向。比爾蓋茲認為承認錯誤並不是承認失敗，而是改過的開始。這就是該學習的反省功課。
朱老師教導我們這個讓身體從頭到腳動起來的十字真言功課，除了要我們反省改過之外，還提醒著我們要放下執著、放下身段、放下名利、放下自以為是的主見。透過這樣全身性的運動不僅可以讓身體流汗排出體內陰濁之氣，心靈也要排除不好的意念，用謙卑的心接受自天而來淨化我們的正氣，如此一來不但可以回溯既往獲得冤親債主的寬恕原諒，消累世的業障，誦經的功德亦可迴向超拔靈界眾生，另一方面還可以鍛鍊身體改善體質，儲存健康的本錢為未來人生的路努力。
朱老師常說，人身難得，既然獲得了難得的機緣來人間投胎，就要好好的修，來人世間走一遭，要問自己：學到了什麼?做了些什麼?留下了什麼? 很值得我們深思。