文│林夏玉(台灣大學物理學博士)
回想起自大學時就接觸過另類療法，當時只覺得有趣，如果不用吃藥打針只要把藥放在身上病就可以好，那不是很棒嗎？當時還對穴位電檢法感到很新奇，可以透過小小的電阻電路跟電極就可以量身上的身體狀態。而後的十餘年，也曾經試過針灸、推拿、瑜珈等方式處理身上的病痛，當然嚴重感冒時也吃西藥，以前不覺得吃西藥有甚麼不對，因為從小就是被大眾這樣的觀念影響，生病了看醫生，醫生開藥，吃一吃病好了就沒事，直到2005年因為吃了感冒藥引起了藥物過敏，送醫急診後，才驚覺藥是不能亂吃的，雖然急診時用注射抗組織胺解決了過敏的症狀，但抗組織胺對身體的影響更大，接下來的兩天瞳孔無法對焦，精神也無法專注，更不能操作任何需要體力的東西，我吃的這些藥物都是自然界無法達到的濃度，一旦強迫地灌進入體內，可想而知會有多大的反應，自這之後，我就再也不吃西藥了(除非拔牙時)。
吃藥治病不一定有利健康
後來自己也從事開發癌症-光動力療法的研究，而實驗用的這些藥物都是相當毒的化學藥品，每次都要做一組對照組，確定藥物的劑量不會把正常的細胞或是小白鼠毒死，才能開始實驗。後來的一個實驗想要在大花鼠身上測試時，藥物一打下去，四隻大花鼠就歸西，學弟問我還要不要做？我答：「不要了。」除了心理愧疚，也明白即使藥品降到了最低的劑量也會殺死大花鼠，這樣的療法，用在人身上肯定也很痛苦，還是算了吧！
在美國工作時，聽聞實驗室的學妹因感冒去看醫生，醫生只會囑咐回去多喝水多休息就讓病人回去了，花了幾百美金看個感冒卻沒給半顆藥，很難讓中國人滿意。當時我也覺得很訝異，後來想想也對，傷風感冒確實是靠這樣的方法就可以處理了，而我們太追求「好的快」，所以轉而用藥物治療。
回到台灣後有次因為擔心是流感去看醫生，跟醫生說如果做完快篩後，比對結果不是流感就不用開藥了，醫生約莫四十多歲，聽了我的話，十分詫異，彷彿不開藥會對不起病人，我跟她說感冒就是回家多喝開水、多休息就會慢慢好了。如果不是我很堅持拒絕，醫生似乎還是很想要給我幾顆藥帶回去。連國內醫生都是這樣的觀念，更何況是一般的病人呢！不是每一種病都不須用藥治療、但也不是一生病就一定要吃藥。
後來因為某些機會開始接觸中醫，發現在國內科學中很瞧不起的中醫其實很有邏輯，方法也很有效，耗費的醫療資源相對來的低，慢慢體悟到人類除了所謂的正統醫學，還會追尋其他的方法來處理病痛，除了因為正統醫學無效或是療程太痛苦外，也是想要尋找更接近人本自然的方法來解決問題。從這樣的觀念出發，加上過去人類在文明進化歷程中曾經使用過的方法，到了現在，另類療法已經是開枝散葉。
但是方法越多，生病的人卻沒減少過，人們花在治療的功夫勝於預防太多了，或是寧可花錢去試療法，也不願改變作息飲食、或是運動，環顧周邊的人，又有誰是早睡早起，堅持每天要運動的人呢？要健康其實沒有那麼難，方法就是大家都知道的那幾個簡單方法。
現在人最害怕的病症就是癌症，所以醫學研究莫不花大錢在這方面，腫瘤又何嘗不是身心的反撲，朱老師曾提及：西醫都是用殺切滅的方法來處理癌症，但是沒有回溯真正的原因去處理，癌細胞殺完了，身體大概也奄奄一息了。
愛惜身體才是正道
世間的一切物相會驅使著我們追求名利財富等，然後用時間體力心神去換這些身外物，於是年輕時不養生，老來養醫生(現代人還不用到老就開始養醫生)，以前聽同事去科技公司面試時，歡迎新人的祝詞就是：「我們歡迎新鮮的肝，我們歡迎新鮮的腎！」可想而知是多麼地用健康換金錢，也許身在台灣，賣命工作沒有甚麼不對，這樣的觀念，全台皆是，彷彿讓員工閒著是老闆的損失。非要等到病來的那一天才知道錯了：原來我們離懂得生活還有一段很長的路要走。
人體是十分精妙的構造，以眼睛為例，雖然能涵蓋到的視覺波長只有400-700奈米，但即使微弱到幾個奈米焦耳(nJ)的光都能看到、感覺到，強至數十個焦耳的光也能夠接收，人眼的非線性擷取功能，讓我們既可以看弱光又看強光，光是一個光功率計要能做到這樣的功能大概就要幾十萬元，不然就是要用幾個不同強度範圍的功率計才能量測；眼睛也可以看遠又看近，近到5公分、遠到數公里以外的物體都能在一個視窗下呈現，人眼的景深可以達到數公里而有立體感，如果相機要能夠解析到八百公尺以外的景象就要售價上百萬元，但這樣的相機沒有辦法做近距離的影像解析；另外人眼既能看大也看小，小到數個微米(mm)，大至幾公里的東西皆能解像，每每在做實驗時，常常因為量測範圍區段的限制，就要更換不同波長的雷射、功率計、偵測器，而人就可以一雙眼睛用到底，真的很厲害，而對於色彩的層階接收能力也讓我們可以看到(欣賞到)這花花綠綠的五彩世界，更不要說看到這些景象帶給我們的連鎖身體反應，也許是喜悅、也許是震撼，正所謂牽一髮而動全身。其實身體的每個部位都很精密重要，擁有這樣的身軀應該好好愛惜才是(希望這一段話可以給過度看電視電腦的人一個警惕)。
在探索各式各樣的療法之前，也要先明白生病的原因，才能對症下方，也要改變會讓身體生病的作息，不然上游一直倒垃圾、下游一直清垃圾，這條河永遠是在一個受汙染的狀態。現代人的病症大多是因為過勞或是情緒引起，所以放鬆休憩的方式可以達到比藥物更好的療效。
在眾多另類療法中，按摩大概是最舒服的方法，同時也可以增進施者和受者之間的感情，即使是小貓小狗也很享受被人撫摸的感覺，泡溫泉也是不錯的放鬆方法，人人聞之色變的癌細胞其實在42度下就會死亡(按這個理論，泡溫泉的人應該不會有皮膚癌才是，因為溫泉的水溫多在42度以上)。而無論做任何療法或是運動，都要能享受其中才能有最大的效果，朱老師在教我們做精油按摩的時候，特別提到了這個療效的關鍵。
人當然最好是不要生病，可以一旦病了，自己也要反省原因，不要把一切都寄望在醫生身上，醫生不是24小時、好幾年都跟在你身邊，不會懂得你的作息、個性、家庭因素等，他們只是一個輔助的角色，也不要一病就忙著吃藥，把身體寵壞了，也不要把自己當作無敵鐵金剛，用的是肉身，就要遵循人體使用手冊，需要的不多，也就不用追求太多，地球禁不起我們的貪婪。不用跟別人比較，別人眼中再美好的你也比不上你愛的自己。